Depois de mostrar tantas histórias de brasileiros espalhados por esse mundão, o quadro Brasileiros Viajantes (se ainda não conhece, descubra aqui e saiba como pode até participar) apresenta algo diferente, mostrando como é possível ser feliz em qualquer parte do mundo. Claro que existem lugares que podem dar um empurrão, mas a felicidade é algo interior e é sobre isso que nos conta Gabi Picciotto, do projeto The Sun Jar.
Sempre adorei viajar, conhecer novas culturas, pessoas e lugares. Já visitei diversos destinos, desde os mais tradicionais, como países da Europa, EUA, Argentina, ou mais exóticos como Tailândia, Índia, Marrocos, Turquia, entre outros. Sem dúvida, o meu maior aprendizado foi que, para ser feliz em qualquer destino ou mesmo em meu próprio lar, eu precisava antes estar bem comigo mesma.
Compartilho os 10 passos que aprendi em minhas buscas rumo a minha felicidade!
1. Estar presente
Na correria do dia a dia, acabamos ficando a maior parte do tempo no piloto automático. Estamos fazendo uma coisa, mas nossa cabeça já está pensando em mil outras atividades. Vivemos o hoje pensando no amanhã ou lamentando o que tivemos ontem e, assim, acabamos deixando de aproveitar o agora.
Acho fascinante, por exemplo, a forma como os italianos fazem uma refeição, em que estão plenamente presentes!
2. Valorizar as coisas simples
Percebi que na maior parte dos casos, as pessoas mais felizes não eram as que tinham mais coisas ou conquistas, mas as que sabiam dar valor ao que tinham, que sabiam ver a beleza principalmente nas coisas simples.
As mulheres mais felizes que conheci eram indianas, que viviam em uma situação material miserável.
3. Me aproximar de quem me inspira
Pessoas inspiradoras trazem uma energia contagiante! Sempre que estamos com alguém que nos inspira, nos sentimos melhor com nós mesmos e com a vida. Nas culturas islâmicas, muitas famílias têm a prática diária de se reunir com amigos e familiares para trocar o que aconteceu no dia.
4. Marcar encontros comigo mesma
Termos um tempo para ficarmos em nossa própria companhia também é fundamental. Quando estamos sozinhos, aprendemos mais sobre quem somos e sobre a nossa forma de agir no mundo. Os franceses têm o hábito de fazerem programas sozinhos, desde ir ao cinema, passar a tarde em cafés ou passear no parque.
5. Me apreciar
Se nós não nos amarmos, quem mais amaria, não é?
No entanto, ser capaz de abraçar as próprias imperfeições não é uma tarefa fácil. Um passo que descobri que me ajudou muito a implementar isso foi o ato de me apreciar. Procurar diariamente algo em mim que eu gostava. Aos pouquinhos, fui me dando mais valor e me sentindo mais feliz com a pessoa que sou.
Os tailandeses expressam através de atos em seu dia a dia a verdadeira compaixão. Compaixão pelos demais, mas também por nós mesmos.
6. Desapegar
Manter no presente coisas e pessoas que já não fazem mais sentido, acaba nos impedindo de abrir espaço para que novas oportunidades apareçam. Nesse sentido, aprender a se desapegar pode ser muito interessante.
Na Índia, os jainistas praticam o extremo desapego.
7. Brincar de poliana
Brincar de poliana é aprender a ver o lado positivo das coisas. Para qualquer situação, mesmo as mais complicadas, sempre há algo positivo. Sempre reparei isso em crianças. Independente da origem ou país em que vivemos, quando somos pequenos, tendemos a rir mais e ser mais positivos com a vida.
8. Enfiar o pé na jaca
Viemos seguindo milhares de regras, costumes e manias. Parte delas obrigatórias, mas grande parte uma escolha nossa de seguir modismos ou conselhos de como devemos ser, agir ou reagir.
São tantas regras que, às vezes, esquecemos de ter um tempo para fazer algo que simplesmente nos dá vontade, algo que quebre um pouco com a rigidez do dia a dia. Resolvi me permitir ter semanalmente um momento para relaxar, para fazer o que tenho vontade, para enfiar o pé na jaca!
9. Ser grata
Ser grato significa se abrir ao que quer a vida lhe apresente, sendo agradecido pelo simples fato de estar vivo. Temos tantas coisas para agradecer e muitas vezes só lembramos de nos lamentar. Existem centenas de estudos que comprovam que pessoas gratas são mais felizes e que a gratidão faz bem a saúde!
10. Acreditar
Acreditar é jogar-se no desconhecido e manter a fé mesmo quando faltam motivos racionais para isso. Quando acreditamos, qualquer milagre torna-se algo possível!
Todas as fotos © Gabi Picciotto
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